sexta-feira, 13 de março de 2009

Tabela de Composição Nutricional

Em busca de uma boa tabela que me desse a conhecer as calorias contidas nos alimentos que ingiro, encontrei esta elaborada pela Faculdade de Motricidade Humana.

Não só indica as kcal como também o teor em glícidos, lípidos (e destes, os saturados), proteínas e fibras por 100g de alimento.

Para quem precisar, aqui fica o link

EDIT: encontrei este site que me parece ser muito interessante (entre outras coisas, tem planos alimentares de 800 kcal para quem quer perder peso depressa mas apenas para ser feito por muito pouco tempo, e plano alimentar de 1200kcal). Espreitem!

1 comentário:

  1. OLá querida!!!

    Obrigada pela visita!!!:D

    Vou adicionar-te no meu cantinho!!!

    Obrigada pelas dicas!!!

    beijinho

    Juh

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